Ga naar de NIEUWE Homepage van tooStylish.com - Dé fashion en lifestyle portaal voor vrouwen



login op tooStylish:

Warning: Variable passed to each() is not an array or object in C:\inetpub\toostylish.com\include\header.inc.php on line 458 Call Stack: 0.2037 211280 1. {main}() C:\inetpub\toostylish.com\page.php:0 0.2052 250000 2. require('C:\inetpub\toostylish.com\include\header.inc.php') C:\inetpub\toostylish.com\page.php:3 0.2065 677944 3. each() C:\inetpub\toostylish.com\include\header.inc.php:458
gebruikersnaam:


wachtwoord:

 onthoud gegevens


Nog geen lid?
Schrijf je nu gratis in
en maak kans op een
geweldige prijs !


Voeg tooStylish.com
toe aan je Favorieten


Maak tooStylish.com
je Homepage

advertentie

advertentie
Leef je uit op groenten en fruit!

Karlien
klik hier om dit artikel door te sturen naar een vriend of vriendin  email naar vriend(in)

klik hier om re reageren op dit artikel reageer op dit artikel

De zomer is weer begonnen en wat is er dan lekkerder om in het zonnetje te liggen en te genieten van een zelfgemaakte smoothie. Een smoothie maken moeilijk? Helemaal niet...

Steeds vaker verkopen supermarkten kant-en-klare smoothies. Lekker makkelijk, want geen geknoei met schillen en messen. Wat veel mensen alleen vergeten is dat een groot gedeelte van deze sapjes bestaat uit suikers en conserveringsmiddelen. Daarnaast zorgt de lange houdbaarheid van deze smoothies ervoor dat alle voedingsstoffen langzaam uit het fruit verdwijnen. Het is dan ook veel beter en leuker om zelf eens aan de slag te gaan met groenten en fruit.

Ja, je hoort het goed want ook groentes worden gebruikt voor smoothies. Zo bestaan er smoothies uit alleen fruit, uit groenten en fruit en uit fruit en zuivelproducten. Elke sapje draagt op een andere manier bij aan je gezondheid. Het regelmatig drinken van een smoothie kan ervoor zorgen dat je een gezondere huid krijgt, minder last hebt van verkoudheid en andere kwaaltjes en meer energie hebt om leuke dingen te doen.

Belangrijk bij het maken van een sapje is dat je de juiste apparatuur gebruikt. Dit hoeven natuurlijk geen dure smoothiemakers of blenders te zijn. Aan een paar scherpe messen en een staafmixer of citruspers heb je meer dan genoeg. Het is daarnaast ook erg belangrijk dat je 'gezond' fruit en groenten koopt. Dus zonder rotte plekken en onrijpe stukken. Hoe beter het fruit is hoe lekkerder de smoothie smaakt.

Het is ook handig om te weten welke fruitsoorten bij elkaar kunnen en welke niet. Je doet er dan ook goed aan om een receptenboek te kopen en zo te ontdekken wat jouw favoriete smoothie is. 'De Smoothiebar', het boekje van Stella Murphy is één van de betere receptenboekjes. Hierin beschrijft zij 75 makkelijke recepten, in een aantal regels. Onder grappige namen zoals 'Oranje Boven' en 'Blozende Bananenshake' komen verschillende smoothies aan bod. Verder staan er leuke serveer –en gezondheidstips in. Dus maak deze zomer eens je eigen smoothie en geniet op een heel andere manier van groenten en fruit.

De Smoothiebar - Stella Murphy
Uitgever: Veltman Uitgevers
Uitvoering: Paperback, 192 pagina’s
ISBN 905920520-2
Prijs: 8,50



Verder in deze categorie:

Maak zelf verse pasta

Recept: Italiaanse kalfsvleesschotel

Winterrecept: Andijviestamppot

Grieks smullen: Garnalen met tomaten, oregano en feta

Hoe kies ik wijn bij mijn gerechten?

Buitenlandse soepjes

Vijgen met rauwe ham en aardbeienvinaigrette


advertentie







  
advertentie


advertentie


advertentie