Liefderelatie

Breng je emoties in balans

Breng je emoties in balans Als je vaak boos bent, veel moet huilen, over alles klaagt en je depri voelt, dan zijn je emoties uit balans. Je wordt door je emoties beheerst, waardoor rationeel nadenken en de juiste beslissingen nemen niet meer mogelijk zijn.
lees verder...

 

Spinning is keihard sporten

Spinning is keihard sporten

De een ervaart het als een middeleeuws martelwerktuig in een nieuw jasje, de ander als nieuwste verslaving. Hoe je het ook beleeft: spinning is hot, heftig én heel erg gezond. lees verder...

Omgaan met eenzaamheid

Voel je je treurig, depressief, ongeaccepteerd, waardeloos en heel erg alleen? Voel je je afgezonderd van je omgeving en de mensen om je heen? Heb je het gevoel dat er niemand is om je wensen, ervaringen en emoties mee te delen? Voel je je eenzaam?  lees verder...
Weg met die 'kipfiletjes'!

Weg met die 'kipfiletjes'!

Je kent het wel, je wilt een avondje uit en je mooiste jurk aan. Er is echter één probleempje... de jurk is mouwloos. 'Ja, dus?' zal je je afvragen. Nou, dat betekent dus dat je niet kan zwaaien, je armen over elkaar kan heen doen en al helemaal niet vanaf de zijkant op een foto moet gaan staan. lees verder...

Weer eens wat anders: Nia

Wil je graag sporten maar heb je geen zin om in de apparaten te hangen en geen idee wat je dan wel zou kunnen doen? Dan is Nia misschien wel wat voor jou! Nia is een nieuwe bewegingsvorm die langzaam Nederland aan het veroveren is.
lees verder...

Weer eens wat anders: Nia

Blijf gemotiveerd als je op dieet bent!

Waarschijnlijk hen jij je voorgenomen dat je dit jaar nou toch echt eens wat pondjes af moet gaan vallen. En deze keer doe je het echt, heus...voor ongeveer een week. Het is gewoon een voldongen feit dat het moeilijk is om een dieet vol te houden maar met deze tips moet het lukken om gemotiveerd te blijven. lees verder...
Afvallen met ontbijt

Afvallen met ontbijt

Je hebt er geen tijd voor, geen zin in, hebt niks in huis of probeert af te vallen; veel Nederlanders slaan hun ontbijt over. Maar het ontbijt is de belangrijkste maaltijd van de dag en vooral als je wilt afvallen is overslaan geen goed idee.
lees verder...

Strijden tegen verkoudheid

Strijden tegen verkoudheid

Het is er echt de tijd van het jaar voor: verkoudheid. Iedereen niest, snuit zijn neus en er is geen echt geneesmiddel voor. Ga daarom zelf de strijd aan en versla de verkoudheid!
lees verder...

Zoek en vind de verborgen suikers

Zoek en vind de verborgen suikers

Ik ben geen zoetkauw. Snoep en gebak kunnen me werkelijk gestolen worden. Ook in mijn koffie gaat nauwelijks suiker; je kunt de korrels bijna tellen. Ik was er dus van overtuigd dat ik weinig suiker binnenkreeg. Maar niets is minder waar!
lees verder...

Eten voor twee

Eten voor twee

Een goed, uitgebalanceerd dieet is de sleutel tot een gezonde zwangerschap. Er wordt geadviseerd dat zwangere vrouwen of vrouwen die zwanger proberen te worden bepaalde richtlijnen aanhouden.
lees verder...

Mannnen
Roze lintjesregen van Stichting Pink Ribbon
Roze lintjesregen van Stichting Pink Ribbon

Op 1 oktober jl. vond in het Koninklijk Theater Carré in Amsterdam de roze 'Lintjesregen' plaats, waarbij vijf bekende en minder bekende Nederlanders uit naam van Stichting Pink Ribbon een bijzonder roze lintje ontvingen als onderscheiding voor hun inzet in de strijd tegen borstkanker.
lees verder...

Veelvoorkomende afvalfouten

Veelvoorkomende afvalfouten

Misschien heb je je in de vakantie wat teveel laten gaan en moet je dringend wat pondjes kwijt om weer wat lekkerder in je kleding te zitten. Tijd om actie te ondernemen! Veel vrouwen diëten echter niet op de juiste manier.
lees verder...

Word slank, soepel en strak bij SportCity!

Word slank, soepel en strak bij SportCity!

Naast afvallen en soepel bewegen is je doel misschien ook wel strakker worden. Hoe krijg je dat voor elkaar? Door je training af te wisselen. SportCity helpt je daarbij. Kom gratis proberen!*
lees verder...