Als het vrijen niet lukt

Soms is het vrijen niet fijn, doet het pijn of lukt het zelfs niet. Een oorzaak hiervan kan vaginisme zijn. Gelukkig kan je als je hier last van hebt het zelf oplossen.

Wat is vaginisme?
Vaginisme is erg vervelend, maar gelukkig is er iets aan te doen. Vaginisme is eigenlijk dat je lichaam 'nee' zegt tegen penetratie. Er is alleen sprake van een vaginistische reactie als je de vaginaspieren zo strak aanspant dat er niks meer in kan. Dit is een onbewuste reactie maar het wil niet zeggen dat je niet kan genieten van seks. Het enige probleem is dat het penetreren niet lukt. Vaginisme komt bij ongeveer 150.000 vrouwen in Nederland voor.

De oorzaken
Vaak wordt aangenomen dat er een psychologische oorzaak is voor vaginisme, maar meestal is er geen specifieke oorzaak aan te wijzen en is er ook geen traumatische ervaring op seksgebied geweest. Dit is vooral zo bij primaire vaginisme. Wel is gebleken dat vaginistische vrouwen vaak problemen hebben met het opkomen voor zichzelf.

Primair vaginisme
Er bestaan twee soorten vaginisme: primair en secundair. Bij primair vaginisme trek je tijdens of voor de seks je spieren al samen zolang je je kan herinneren. Je kunt hier zelf iets aan doen door te oefenen in het ontspannen van je spieren. Je kunt dit doen door je bekkenbodemspieren te spannen en te ontspannen. Maak hier een regelmatig terugkerende oefening van zodat je deze spieren onder controle hebt. Als dit je gelukt is, kan je je als het erop aankomt ook ontspannen.

Secundair vaginisme
Bij secundair vaginisme had je eigenlijk geen problemen met penetratie maar is het aanspannen van de spieren later ontstaan. In dit geval is de oorzaak vaak te achterhalen. Ga voor jezelf eens na wat er is gebeurd vlak voor het probleem ontstond. Mogelijke oorzaken van secundair vaginisme zijn relatieproblemen, een infectie, seksueel misbruik of een moeilijke bevalling. Weet je wat de oorzaak is geweest, begin dan met het oplossen van het probleem. Vrij met elkaar zonder direct op penetratie over te gaan, maar zoen en streel elkaar en zorg dat je je op je gemak voelt. Pas dan kan je een stapje verder gaan. Ook kun je de oefeningen proberen die hierboven beschreven staan.

 

Tags: vrijen, problemen, seks, sex, vaginisme

Add to Favorites Add to Google Add to Ekudos Post to MySpace del.icio.us Add to Reddit
Add to MSN Reporter Add to NUjij Add to symbaloo Add to Stumbleupon Add to Yahoo Add to Furl

WNF
Er zijn nog geen reacties op dit artikel.....Wil jij reageren op dit artikel?
Reageer op dit artikel